内黄县亿佳食品有限公司作为一家< a href="http://shandong.nhyjsp.com/">腐竹加工厂,主要提供的是黄腐竹和黑腐竹.产品值得信赖!

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山东腐竹厂家介绍怎么吃腐竹健康

发布时间:2015/3/11 0:00:00 来源:http://shandong.nhyjsp.com/news441345.html

内黄县亿佳食品有限公司作为一家< a href="http://shandong.nhyjsp.com/">腐竹加工厂,主要提供的是黄腐竹和黑腐竹.产品值得信赖!

  
  山东腐竹是一种美味的食物,很多人都喜欢吃,特别是在吃火锅的时候,腐竹就是好的配料来吃,它味道的独特,很多家庭都有吃腐竹的习惯。
  能量配比均衡
  和一般的豆制品相比,腐竹的营养素密度更高,每100克腐竹含有14克脂肪、25。2克蛋白质、48。5克糖类及其他的维生素和矿物元素。腐竹中这三种能量物质的比例非常均衡,和《中国居民膳食指南》中推荐的能量摄入比值较为接近,是一种营养丰富又可以为人体提供均衡能量的******豆制品。这种食品在运动前后吃,可以迅速补充能量,并提供肌肉生长所需要的蛋白质。
  凉拌时配西芹
  腐竹好在午餐的时候吃,可以为身体补充足够的能量,以对抗半天工作的疲劳。其中所含的植物脂肪对保持皮肤的湿润度和弹性有良好的作用,尤其适合现在的干燥天气。丰富的维生素A和维生素D对缓解视力疲劳也有一定帮助。配合西芹一起拌食,口感清淡。西芹中丰富的膳食纤维可以促进食物消化,并起到预防结肠癌的作用。凉拌的时候可以适当加点醋,营养更好,还有一定的杀菌作用。
  希望大家吃饭的时候能够做到营养均衡,荤素搭配,这样有益于身体的吸收。

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